Våre tips til et aktivt nytt år

temp

Publisert: 08.01.2019

Avantas Aktiv har i over 12 år hjulpet mange forskjellige mennesker med helt forskjellig utgangspunkt med å komme i gang med en litt sprekere hverdag. Vi har med andre ord en del erfaring med hva som skal til. Vi opplever at det er fort gjort å gjøre ting litt vanskeligere enn de egentlig er, så her er er våre 4 enkle tips til hvordan man kan få et aktivt 2019.

 

1. Hvis du skal komme i gang med fysisk aktivitet - velg noe du faktisk trives med. Da er sjansen for at du fortsetter mye større.

2. Sett deg mål, men det må være realistisk. Husk at litt aktivitet er mye mer enn ingenting.

3. Du velger selv hvor, når, hvordan og om du vil trimme sammen med noen. Du gjør det som fungerer for deg.

4. Ikke tenk for komplisert. Du trenger ikke ha et intrikat treningsprogram satt opp av spesialister for å holde deg aktiv. Et par sko og en jakke holder lenge.